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  • 조이뮤직
  • 지존2021.08.04 09:48114 조회0 좋아요
8/3

이 방이 제 다욧에 큰 도움되는 듯해요. 일단 신경을 쓴다는 점! 괜히 혼날까봐 하는 느낌 때문에 자제하는데 도움이 되지만 어제 감자칩은 정말 못참았네요. ㅎ 식단메뉴가 중요한데... 아직 잘 선택해 먹질 못하네요. 운동도 조금씩 늘여야하구요. 계속 노력하면 결과가 있겠지요! 홧팅!

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댓글 (5)

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다신
  • *린주*
  • 08.04 11:20
  • 운동은 어떤걸 하시나요?
    유산소? 웨이트? 궁금하군요
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지존
  • 조이뮤직
  • 08.06 09:33
  • 유산소 운동해요. 스트레치와 걷기. 이제 땅끄부부 유산소 덧붙여보려해요.
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다신
  • 권스희야
  • 08.04 11:01
  • 전 초코과자 킬러라,
    안먹으려고 칼로리 체크 시작했는데.
    나락으로 가지 않기 위해 서로 노력해보아요~~^^
    이제 직접 만들어먹으며 조절하려구요.
    힘내세요~~
    화이팅~~!!
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 08.04 10:12
  • 저도 과자를 넘 좋아해서 한번씩 절제가 안되면 패밀리사이즈 한봉지를 그자리에서 없앤답니다... ㅋㅋㅋ 그래도 요즘 섭취량을 늘리니... 확실히 과자생각은 안나네요...
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.04 09:51
  • 급하게 먹으면 체하는 것 처럼 좋은습관 만들기도 그렇습니다. 하나씩 바꿔가심 되요. 경험상...에프로 홈메이드 감자칩 ..시중에 파는 것 보다 더 맛나고 건강에도 좋아요
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