다이어트

8월 3일

냉동실 정리하다보니 딱 찐빵 두개랑 떡갈비 하나가 남아 있어서.. 제가 정리했네요... 😅😅😅 그래서 탄수 섭취가 과했네요... 요즘 계속 볶은 땅콩을 절제가 안되게 먹고 있어서.. 이번에 다 먹으면 당분간 안사야겠어요... 여긴 아몬드는 1키로에 12,000원 정도인데.. 땅콩은 2,400원인지라 저렴하고 맛있어서 사먹었는데.. 섭취량이 너무 많아.. 당분간 견과류는 멀리해야겠어요.. 😩😩😩

다신

탄탄원츄
08.05 01:15
오! 찐빵도 네가 만든거야? 금손야!😘👍오늘 운동량이 높아서 나도 오늘 너만큼 먹었다 ㅎㅎㅎ
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다신

지니하나
08.04 22:46
땅콩 진짜 싸다. 다행히 난 땅콩을 별로 안 좋아해. 견과류도 억지로 먹음.
휴가 마지막날이야. 내일 컴백할께.
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다신

이쁘게반짝반짝
08.05 00:02
코로나 때문에 어디 가지도 못하고... 아쉽게 보내보려겠네... 내일봐요~~😉😉
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다신

이쁘게반짝반짝
08.04 11:26
*린주* 한번 놀러 오는거 생각해바~~ 맛난것도 많고... 싼것도 많아~~ 구경갈곳은 더 많지~~~😉😉😉
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다신

*린주*
08.04 11:19
와.. 아몬드 대박 싸다.
땅콩은 더 싸네.. 대체 거긴 왜 싸지?
원없이 먹고 올까. ㅋㅋㅋ
차비로 평생 먹을듯 😁😁
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다신

이쁘게반짝반짝
08.04 11:25
땅콩이 싸니.. 상대적으로 아몬드가 겁나 비싸게 느껴져서 안사먹게되네.. ㅋㅋㅋ
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다신

권스희야
08.04 11:04
아. 저도 요 다신앱 깔기전에 땅콩도 잘먹었는데 칼로리가 넘 높길래.
못사먹고 있네요.ㅎ
있으면 계속 새우깡마냥
'손이가요 손이가~~ㅋ'

떡갈비와 찐빵.만두
먹고 싶은데요~~^^
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다신

이쁘게반짝반짝
08.04 11:24
하나에 꽂히면... 절제가 진짜 힘드네요😅😅😅
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다신

탄탄원츄
08.05 01:20
땅콩은 좋은 지방이라 감량에 적당한 섭취는 체지방 배출에 도움이 되요. 전 3년븐전에 식단 개선전에 칼로리만 따져가면서 먹어서 견과류 종류를 아예 안먹었는데도 체방량은 지금의 2-3배였어요. 지금은 견과류 맬 최소 50g 땅콩버터는 20g ㅎㅎㅎ 그래도 살은 잘 빠졌어요. 그리고 견과류는 먹는대로 몸에서 다 흡수가 안뒤고 배출이 된대요. 맬 20-40g은 몸에 좋아요🙂
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