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천천히 다이어트 1년의 변화

어릴적부터 통통했는데
한창때에는 64kg까지 갔다가
결혼전 다요트해서 52~3까지 감량.
이걸 평생 유지하고 싶었지만..
아이 낳고 관리 안하다보니
다시 59정도까지 훅훅 쪄서
다시 다이어트 시작했어요

급다이어트 말고 천천히 다이어트 하고있는데
최근 몸무계도 안줄고 몸도 변화가 없는 것 같아
좀 우울해하다가 1년전 사진 비교해보니
잘하고있구나 싶네요

앞으로 또 1년후엔 더 좋겠죠
어차피 평생해야하니까~ 다같이 힘내요~^^

1년전 58.1kg, 체지방률 28.1%, 골격근량 22.5

어제 52kg 체지방률 18.7%, 골격근량 23.5


아..그런데 다이어트 하니
가슴을 잃었어요....또르르
체지방이 전부 가슴과 엉덩이에서 빠진듯...ㅠㅠ
  • 오마이찬
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댓글 (87)

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댓글리스트

다신
  • ㅇㅣㄴㅏ
  • 08.23 01:24
  • 👍👍
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정석
  • 인생샷을위해
  • 08.19 17:25
  • 와..체지방..대단해요!부러워요 ㅠ
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초보
  • 뽀모도르
  • 08.17 21:34
  • 체지방만 감량하시다니 대단하세요!
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정석
  • 오마이찬
  • 08.18 12:30
  • 그래서 운동도 꾸준히 해야하는것같아요ㅎㅎ
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입문
  • ㅎㅁㅁㅁㅁ
  • 08.13 23:49
  • 멋잇으세요 ㅎㅎ
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정석
  • 오마이찬
  • 08.18 12:29
  • 고맙습니다ㅎㅎ
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초보
  • happydayg
  • 08.13 20:50
  • 꾸준함에 박수보네요~
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정석
  • 오마이찬
  • 08.18 12:28
  • 부끄럽네요🙈
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초보
  • ggoma#j
  • 08.13 18:27
  • 멋있어요 ㅎㅎ
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정석
  • 오마이찬
  • 08.18 12:28
  • 고맙습니다ㅎㅎ
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