view-top

  • 유우채·입문
  • 2021.08.07 15:35
30일 플랭크 1일차 성공!

다른 홈트할 때 플랭크를 30초로 많이 해봐서 그런지 첫 날 20초는 괜찮은 것 같아요. 저는 플랭크 할 때 복부에 자극을 주기 위해 배가 쏙 들어가게 힘을 주면서 합니다. 시선은 바닥을 향하도록 몸은 일자가 되도록 해서 플랭크를 합니다.
  • 유우채
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
30일 플랭크 12일차 성공!
0 66 정상까지만빼자

썸네일

+1
30일 플랭크 1일차 성공!
0 44 자세교정커블

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글