| 강하나 전신 스트레칭 (보통으로, 30분) | 99kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) (1세트, 30회) | 9kcal |
| 런지 (1세트, 20회) | 5kcal |
| 줌바댄스 (격하게, 10분) | 167kcal |
| 집안청소 (보통으로, 30분) | 96kcal |
| 설거지 (보통, 10분) | 23kcal |
| 샤워 (일반적으로 , 10분) | 24kcal |
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