Ate
08:00 - 백미밥, 어묵볶음, 청포묵무침, 간장돼지고기
09:00 - 오로나민C, 아메리카노
13:30 - 고구마치즈돈까스
14:30 - 아메리카노
15:30 - 아메리카노, 케익
20:00 - 삼겹살, 항정살, 백미밥, 콜라
23:00 - 크리스탈라이트음료
Work-out
18:27 - 수영40분
Thought
오늘은 치팅데이도 아닌데(치팅데이라고 따로 둘만큼 평소에 식이조절을 하지 않음) 꽤 많이 먹은 하루이다
(친구들과) 점심, 저녁도 헤비하게 먹고,
아침도 챙겨먹고,
오후에 디저트로 케익도 먹었다
(오로나민c와 아메리카노를 친구가 사주기도 했다)
돌이켜보면, 다이어트기록을 하기 전에는 늘 이런 식으로 먹고 있었지만, 이제 다이어터로서, 무방비하게 이렇게 보내지 않도록 주의해야겠다
수영도 못갈뻔 했지만, 다행히(이것도 친구가 지지해주어서) 다녀왔고, 발을 수영장 바닥에 붙이지 않고 턴 찍으면서 열심히, 즐겁게 수영했다!
사실 식이조절이나 운동, 다 순간의 선택이다!
찰나의 선택들에... 더 노력해볼것!
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