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Q.운동 안하면 잘 안빠지나봐요ㅜㅜ
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식단은 하루 800~900칼로리 먹고
일주일에 한번씩 1300칼로리 먹고
이렇게 3주가 지났는데 3키로 빠졌네요
고도비만이고 몸무게가 많이 나가서
3키로는 1주일이면 빠질줄 알았는데 ㅎㅎ
운동은 교통사고로 다리를 다쳐서..
3주전에 시작할 때 하루 했다가 (걷기 30분 스트레칭 20분)
다친 다리가 너무 아파서 다니고 있는 병원에 물어봤더니
아직 낫지 않은 상태에서 운동을 하니
인대가 늘어나서 뼈가 살짝 틀어졌다고 하더라고요ㅠㅠ
하 6개월동안 25키로 감량 목표인데
할 수 있을까요ㅜㅜ
  • 왕벌쏘
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댓글 (6)

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댓글리스트

지존
  • 뇹뇹
  • 10.13 20:20
  • 급하게 빼시면 급찐과 요요의 지름길이에요. 천천히 가시는 만큼 요요도 없을거라고 긍정적으로 생각하시고 페이스 맞춰서 가시는게 좋아요!
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초보
  • 다이어트할때는
  • 09.01 14:54
  • 약한운동이라도 같이하시면 더 좋을거같아요!
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입문
  • 냥늉냥냥
  • 09.01 10:10
  • 식단만으로 빼려면 진짜 극단적으로 해야하는거 같아요..
    하루 500칼로리미만으로 공복 23시간..
    하면 드라마틱하게 줄어드는거 보실수 있을꺼에요
    3주에 3키로 저도 적지않은 감량이라 봅니다..!
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초보
  • 검단순이
  • 08.31 10:03
  • 맞아요 저도 식단관리만 계속하다 결국 실패해서 운동겸하고 있는데 이제야 조금 안정적으로 다이어트를 하고있는 느낌이 드네요ㅠㅠ
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다신
  • 비드어0
  • 08.29 00:30
  • 가능하신 운동을 찾아보셔요.

    뭐든 움직이셔야~됩니다.
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초보
  • Henrym
  • 08.27 20:17
  • 식단을 너무줄이면 나중에 갈곳이없더라구요ㅜㅜ 그리고 공복유산소하고 저는 체중이좀움직였어요
    그리구 3주3키로도 적지않은감량이라고생각해요
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