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  • 인정하자반백·다신
  • 2021.08.31 10:16
  • 1
0831-공체 어제식단
* 어제식단
아침 abc주스+아오리1/2
점심 미역국수+3분카레+닭가슴살
저녁 삶은달걀+견과류
거기에 플러스 빵또와~~ ㅎㅎ
어제 먹은 것 중 젤루 맛났습니다. ^^;;

* 5~8월까지 비교통계를 보니
들쑥날쑥 하더라도 꾸준히 하자는 마음을
다시 다잡게됩니다. 화이팅!!
  • 인정하자반백
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댓글 (8)

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정석
  • 유후마미
  • 08.31 19:50
  • 이상적인 그래프^^
    저도 낼은 삶은달걀 좀 먹어야 겠어요
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지존
  • 꼭뺄꼬야얍
  • 08.31 19:37
  • 이야인간승리예요^^
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다신
  • 변신!!!
  • 08.31 13:37
  • 미끄럼틀처럼 아래로 쭉~~ 시원한 그래프네요. 얼마나 고생했을까..
    대단하세요! 👏👏👏👏👏👏👏자극받고 갑니다~~
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정석
  • 푸푸요
  • 08.31 13:28
  • 꾸준한 그래프네요!!!!자극받고 갑니다
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지존
  • 아주찐찐
  • 08.31 12:06
  • 와우 근육량 잘 지키시면서 감량 많이 하셨네요!! 정말 대단하십니다
    저랑 시작몸무게도 현재몸무게도 비슷하시네요~전 1월부터 시작하긴했지만ㅋㅋ같이 이번엔 꼭 변해봐요!!
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다신
  • 김애플
  • 08.31 11:35
  • 그래프 너무멋쪄요!! 빵또와 맛있겠다..츄릅..
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다신
  • I세정I
  • 08.31 10:33
  • 8월마지막 끝이네요
    내일9월시작이니까
    오늘하루도 화이팅입니다^^
    골격근량 부럽네요ㄷㄷ
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다신
  • 유지는그만
  • 08.31 10:32
  • 다들 멋진분들이 많으셔요~~다시 의지를 굳히며 힘내봅니다 화이팅
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