1233/ 1346 kcal
341/ 224 kcal
[동서식품] 콘푸라이트 (1/2회, 15g) | 57kcal |
우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
참치캔 (1/2캔, 105g) | 287kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
마요네즈 (1.5큰술, 27g) | 189kcal |
장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
귤 (1개, 100g) | 39kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
감자햄볶음 (1소접시, 118g) | 160kcal |
단호박전 (1인분) | 100kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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