view-top

  • 오늘제일예쁜나·다신
  • 2021.09.08 22:36
  • 1
  • 2
  • 27
  • 3
9.8.식사

*아침:아침에 국물 땡겨서 컵누들에 두부 넣고 끓여먹음
*간식:아아,프레즐 아몬드
*점심:잡곡밥, 김치찌개, 두부조림, 노각무침,김
*저녁:닭가슴살,자색양파,청양고추 허브솔트넣고 볶은거,포도

오늘의 운동🏃‍♀️
1.만보걷기
2.레그레이즈 20개×3세트

오늘 만보걷기 대박~
걸어서 출퇴근 하고 점심 먹고 산책하고 했더니 이만보 ㅎㄷㄷ~
  • 오늘제일예쁜나
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+6
9.8.수
4 69 빈체로^*^

썸네일

+6
9/7~8일 일지
4 67 제제55

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • *수지*
  • 09.09 23:18
  • 와우! 이만보 은근 힘든데 많이 걸었네요👏👏👏👏👏👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 엘사*
  • 09.09 10:12
  • 진짜 이만보 대박이네요. 저는 아직 2만까지 못찍어봤는데 👍👍 1만5천보도 힘든거더라구요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 09.09 10:14
  • 안 걸을땐 2천보에서 3천보 넘기기가 힘든데 걸었다하면 확확 올라가더라구요~
    오늘도 걸어서 출근해서 꽤 나올듯요
    🏃‍♀️🏃‍♀️
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 제제55
  • 09.08 23:30
  • 우와 운동+식단 투콤보 정말 대단하세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 09.09 06:31
  • 감사요~ 오늘도 홧팅 홧팅요🔥🔥
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 빈체로^*^
  • 09.08 22:47
  • 와우 식단도 운동도 탄력받으셨네요
    이분위기데로 추석까지 화이팅입니다~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 09.08 22:50
  • 네네 ~~ 힘내자구용 🏃‍♀️💪🔥
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글