^^오늘도 동네한바퀴 달리기로 마무리합니다.
달리기만 하니 부작용이 있습니다.
상체근육(?)이 빠지는 느낌이고, 하체는 단단해지는...
하지만~ 하비는 아니고요.
토요일쯤엔~ 상체근력운동으로 보충해보렵니다...
이제는 데이터와 그래프가 있으니~
운동전 체중도 67이하로 가면 좋겠네요...
소모량만 다 더해도 -20은 되겠네요...^^
하지만~ 그만큼 먹었다는 사실...ㅠㅠ
추세선을 보면서 마음을 위로해 봅니다...^^
모두들 목표하신바 이루세요...
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