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  • 더고돋·입문
  • 2021.09.18 14:06
30일 아침먹기 후기
일단 아침을 먹으니까 약 30일동안 평일이 아닌 주말이라도 일찍 일어나서 밥을 챙겨 먹었고 아침을 먹으니 군것질이 줄었다 보통 아침엔 헤비한 것 보다 가벼운 걸 먹으니 자연스레 식단 조절이 되었고 아침에 식단 조절을 하니 점심 저녁까지도 조절하게 되었다

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09월 18일 (음식 549kcal, 운동 670kcal)
0 55 스스가가
7일 연속 1800칼로릴 섭취
0 47 뿔벌

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댓글 (6)

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운영자
  • 다신지킴이
  • 09.24 10:48
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 뉸뉸눈
  • 09.24 10:04
  • 아침에 보통 뭐드셨어요~?
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입문
  • Drom
  • 09.23 22:55
  • 식단조절이 가장힘들죠ㅜㅜ
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입문
  • 더고돋
  • 09.23 22:56
  • 처음엔 진짜 뭘 어떻게 먹어야할지 감도 안 잡혔어요 ㅜㅜ
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정석
  • healthy&balance
  • 09.22 18:53
  • 진짜 아침 식사가 전체 식사에 영양을 미치는 거 같아요!!
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입문
  • 더고돋
  • 09.23 22:56
  • 아침 식사 하나로 먹는게 달라지더라구요 ㅎㅎ
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