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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2021.09.25 23:52
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D-97) 09.25.토 (1차 3일)
✏생리전이라그런지 맘처럼 안따라주네요;

🔸️9/23~ 9/30 : 조금씩이라도 운동하는 습관 찾기

- 아침 스트레칭 10분 (✔3 - ❌0)
- 하루 30분이상 운동하기 (✔3 - ❌0)
- 취침 3시간전 안먹기 (✔2 - ❌1)
- 라면 안먹기 (✔3 - ❌0)


👟아침 스트레칭 10분


🍱식사

- 아침: 에그타르트, 초코파이, 커피믹스

- 점심: 양배추찜, 불고기, 돈가스 반개

- 저녁: 반반치킨 2/5마리, 치즈크러스트 피자 M 4조각

- 간식: 아메리카노, 배 1/3개, 큰복숭아 1/2개, 초코파이 한개, 허니버터칩 한봉지

- 야식: 치킨 두조각


👟운동
- 다신 30일 미션 : 팔 3일차, 힙 3일차
- 복근 5분
- 실내자전거 천천히 30분
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.26 00:11
  • 에그타르트 직접 만드셨나봐요 고생하셨어요~^^*
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 09.26 00:31
  • 수업시간에 빠져서..쌤께서 맛보라고 주셨다지요ㅋ
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