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2031. 9. 26 하루 마무리..
오늘은 홍양 둘쨋날이지만 어제보다 훨씬 몸이 가볍고, 두통도 없어 살만한 하루였
어용~😁
오늘 오전에는 밀린 집안 일 열심히 하면서
여유있는 주일 아침을~☕
명절 전부터 금욜까지 울집 두남자 뒤치닥
거리 하면서 보낸 탓에 간만에 혼자만의 시
간이 넘 여유롭고, 한가해서 좋았어용..ㅋ

신랑이 오전 출근 했다 퇴근 하는 주일 저
녁은 같이 밥을 먹어야 해서..오늘 저녁은
다른 날보다 좀 늦게 먹었어욤~^^
오늘 운동은 걍 무리하지 않는 선에서..
낼부터는 원래하던대로 열심히 운동하겠
습니당~
다들 오늘 하루도 수고 많으셨어용..
편안한 밤 보내시고, 우리 낼도 화이팅 넘 치는 하루 시작해용~~😁😉

참..오늘은 공체만 측정했어용~^^;;
새벽에 살짝 잠을 설쳐 아침에 늦잠을 자서
신랑 아침을 허둥지둥 차리느라..ㅋㅋ
낼부터는 정말 정신 바짝 차리겠습니당~^^
  • 건강한 바디
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댓글 (15)

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다신
  • neat다이어트
  • 09.27 18:40
  • 해물찜 대박이네요 먹고싶어요~~~
    그래도 총칼로리는 얼마 안되네요 역시 바디님!!!
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다신
  • 건강한 바디
  • 09.28 00:23
  • 명절에 하도 많이 먹어 살이 많이 쪄서 이번엔 정말 자제하면서 먹을때마다 일일이 그램수 체크하면서 먹었어용~ㅋㅋ
    명절동안 열심히 찌웠으니 이제 다시 열심히 빼야죵~😁😅
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다신
  • 권스희야
  • 09.27 09:41
  • 점심사진. 뭔가 빙수같고 맛나보여용~
    어떻게 만드신거예요^^?
    홍양인데도 열심히 운동하셨네용~^^
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다신
  • 건강한 바디
  • 09.27 15:41
  • 볼에 찐고구마, 단호박, 바나나, 배, 삶은계란 볶음곤약등 골고루 넣고 위에 불가리스 생요거트 뿌려주고, 견과류 좀 작게 부셔서 위에 고명처럼 뿌려줬어용~
    쓸데 없이 탄수 오버해서 먹고..ㅋㅋ
    담부턴 단.탄 오버해서 먹지 않게 양을 좀 조절해서 먹어야겠어용~😁
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다신
  • 권스희야
  • 09.27 15:44
  • 건강한 바디 음. 맛있었겠어용.ㅎㅎ
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다신
  • 건강한 바디
  • 09.27 15:55
  • 권스희야 일단 전 맛나서 자주 이렇게 먹는데..앞으론 오트밀을 추가하고 고구마, 단호박, 바나나 세개중 하나를 선택해 넣고, 볶음곤약이랑 과일 조금 넣어 먹어 볼려구용~^^
    원츄님께서 복.탄을 좀 챙겨 먹음 좋겠다는 말씀을 해주셔서..
    복.탄으론 야채들로 먹어 주면 좋겠지만 아침에는 생야채가 입에 잘 안들어 가더라구욤...ㅋㅋ
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다신
  • 권스희야
  • 09.27 16:03
  • 건강한 바디 그러게요. 3개중 하나만 빼도 탄수화물 줄듯요.ㅋ
    볶음곤약은 따로 파는건가요^^?
    직접 만드시는지요?
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다신
  • 건강한 바디
  • 09.27 16:16
  • 권스희야 전 똥 손이라..ㅋㅋ
    쿠팡에서 구매해서 먹어욤~^^
    세상 쿠팡 없었음 어찌 살았을까 싶을 정도로 아주 단골이예욤~ㅋㅋ
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다신
  • 권스희야
  • 09.27 16:33
  • 건강한 바디 ㅎㅎㅎ 신기하네요.
    검색해봐야겠어용^^
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다신
  • 라온75
  • 09.27 08:27
  • 해물찜 맛있었겠어요 ^^
    나트륨 걱정은 저도 맨날 하는건데
    코코넛워터 추천받아서 냉장고에 채워놓았어요 ^^
    오늘도 건강한 날 만드세요~~
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