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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2021.09.27 09:31
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D-95) 09.27.월 (1차 5일)
✏다시 식이조절합니당... 명절음식도 이제 거의 해결한듯합니다ㅎㅎ


🔸️공체 59.6

👟아침 스트레칭 10분

🍱아침- 참치 크래미 샐러드, 아메리카노

🍱점심- 대하장 2마리, 닭발볶음 10개, 엘에이갈비 3대, 밥 1/4공기, 무생채약간

☕간식- 원두커피, 포도 반송이

🍱저녁(?)- 콤부차 유자, 밤파운드케익 한조각

👟운동
- 다신 30일미션: 팔 5일차(휴식), 힙 5일차+힙 3종
- 복근운동 5분
- 자전거 천천히 40분

✏엄마 병원진료가 지연되는 바람에 저녁도 제대로 못먹고 베이킹수업가서 만든빵 한조각으로 간단요기ㅋ
  • 냠냠고냥a
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D-94) 09.28.화 (1차 6일)
1 215 냠냠고냥a
드신거 감쪽같이 소멸되는 마법이 일어나는 연휴되소서~~
1 87 냠냠고냥a

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댓글 (1)

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다신
  • 제니&
  • 10.07 23:05
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