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  • 복근이여생겨라·입문
  • 2016.03.02 18:40
빌리의부트캠프 한달반 정도 후기
1월 첫주부터시작해서 2월 중간쯤 찍은사진예요
살찌고 빼고하면서 수많은 운동을했는데
이번에는 거의빌리의부트캠프 위주로 한것같아요

10분 유산소 운동 아무거나
50분 빌리의부트캠프
스트레칭
힘이 조금더있으며 마일리다리운동추가 한적도 있어요

식단조절은 1월달에 했는데 지금은 먹을거 다먹고운동만해요~
체중계는 많이 줄지는않았는데ㅜㅜ라인은 달라지긴하더라고요 운동이 그래서 좋은것같긴해요ㅎㅎ
먹을걸 좋아해서 열심히먹고 운동합니당
  • 복근이여생겨라
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많이 차이는 없는듯하네요..
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아침먹기/복근만들기완성 ★후기★
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댓글 (27)

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댓글리스트

초보
  • PUREA
  • 06.06 15:45
  • 오오^^ 성공하셨네요~! 짱짱 부러워요
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초보
  • 영이봉봉
  • 03.06 07:45
  • 십키로는 빠져보여요~~^^
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입문
  • 복근이여생겨라
  • 03.04 21:41
  • 변선주 넹 바지똑같아여 위에는 나시벗고찍은거예요
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입문
  • 복근이여생겨라
  • 03.04 21:40
  • 짱닭 ㅜㅜ진짜여? 감사합니다 운동줄었는데 다시 열심히 해야겠어여
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입문
  • 복근이여생겨라
  • 03.04 21:39
  • ☆불꽃다욧☆ 땀진짜많이나여ㅋㅋㅋ감사합니다
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입문
  • 변선주
  • 03.04 20:20
  • 같은 옷 입고 찍으신거에요????
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정석
  • 짱닭
  • 03.03 23:15
  • 4kg이아니라 10kg정도빠지게 보여요 화이팅^^
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다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 03.03 15:37
  • 와 대박!
    빌리부트 사람 잡던데!역시 하신 보람이 있네요!
    굿굿!대단!
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입문
  • 복근이여생겨라
  • 03.03 10:27
  • 졍이95 힘들어여...ㅋㅋㅋ첨에는10분도하기힘드신데 적응되면 할만해요
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초보
  • 졍이95
  • 03.03 10:23
  • 빌리부트어떤가요ㅠㅠ
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