유산소는 별로 안좋아해서 근력운동 끝나고 30분 정도만 하는 편인데 근력운동이 너무 재밌어요
점점 중량 올라가는 게 뿌듯하고 좋아서 월화목금 두시간씩 운동한지 반년쯤 됐는데 언제부턴가 살 빼려고 가 아니라 근육질 건강한 몸을 목표로 했더니 운동은 습관이 되었고 식단은 근성장에 탄수화물도 필요하다보니 탄단지 잘 챙겨먹게 되니까 점점 식단이 건강해져서 알아서 살이 빠지더라고요
옛날엔 단기간에 빼려고 초절식도 해보고 탄수화물을 극단적으로 줄이기도 했고 원푸드 다이어트도 해봤는데 지금이 제일 만족스럽고 항상 컨디션이 좋아요
평생 꾸준히 운동하고 건강한 음식 위주로 잘 먹어서 오래오래 건강하고 싶네요
0
110
공감 0
신고 0
