앞으로의 향방이 아직 다 결정되지도 않았는데, 어제 갑자기 인수인계 조금씩 해달라고 해서, 일이 많아져서, 저녁에 급발진 했습니다.
![](https://data.0app0.com/diet/Board/5398/wm_5397287_1633597824_1.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/5398/wm_5397287_1633597824_2.jpg)
저녁에 버거킹 더블 오리지널 치즈버거가 세트가 4900원 행사하는데, 탄산음료랑 감튀를 싫어해서 핫초코랑 너겟으로 바꿨더니, 너겟은 퍽퍽하고 버거는 너무 드라이해서 목이 막히더군요. 그래서 빵 뚜껑 버리고, 사과랑 상추 추가해서 먹었어요.
여기까지도 좀 해비했은데, 밤 되니 또 당이 땡겨서 또 먹고… 너무 배불해서 자다가 위산 역류해서 목 아픔;;
냉장고에 야식 엄금 떼고, “역류성 식도염”이라고 적었어요;;
그 정도 해야 안 먹을 듯;;
암튼 늦게까지 고탄고지 먹고 운동은 그럭저럭해서, 체지방만 늘었어요. 체지방 11kg 넘어가면 안되는디😱
오늘도 힘든 하루가 예상되지만, 적당히 먹고 운동하겠습니다. 진.짜.루.