굿새벽요
아들이 담주에 중간고사 기간이라..아들 스트레스가 장난 아니라서 자기 얘기를 들어 달라고 해서 들어주고...급히 들어온 회사 일 처리하고 공유서버에 올리고 그리고 오늘 찍은 영상을 편집 다 하고 나니 이 시간이 되었네요.
오늘 오후에 회사 일은 거의 없어서 한가했어요. 그래서 오전에 공복운동을 좀 길게 할 수 있게 되었어요😁
아침은 오늘은 커피를 빼고 흑임자가루를 추가했어요.
점심은 하나 남은 미니 단호박을 두가지 스타일로 만들어 먹었어요.넘 맛나요😋
저녁은 운동을 해야 해서 가볍게..그때도 칼로리와 단백질은 오눌의 운동량에 맞게 섭취하려고 노력했어요 ㅎㅎ
오늘 그룹슙으로 버디잼이 있는 날이었어요. 저번에 안경척용하고 제대로 춤을 못춰서 오늘은 렌즈를 끼고 갔어요 ㅎㅎ 그리고 중간에 더워서 머리를 높게 올렸어요. ㅎㅎ위로 잡아당겨서 셀프 리프팅이 되었...😚🤣🤣🤣🤣🤣
그럼 낼도 팟팅
슙전에 인증. 강력한 부분이 있어서 오늘은 렌즈끼도 갔어요 바디잼이 요런거? ㅎㅎ모든 운동을 마치고 단백질 음료 섭취. 춤추다가 넘 더워서 올만에 높게 포니테일 했어요 ㅎㅎ
다신
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