1698/ 1789 kcal
342/ 298 kcal
고추장 (1/4큰술, 3g) | 8kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
쌈장 (1회분, 50g) | 8kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
매일무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
매일무지방&칼슘우유 (1컵, 300ml) | 90kcal |
검은콩 (1회분, 70g) | 283kcal |
빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
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