view-top

  • 블렌딩·초보
  • 2014.12.07 11:33
Q.레그익스텐션
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

레그익스텐션 매일매일 하니
허벅다리 앞근육이 바깥쪽 안쪽으로 너무 발달해서
허벅다리가 앞으로만 볼록하게 튀어나오는중인..OTL
요즘엔 생략하고 하체는 레그프레스와 스쿼트만하는데
그만 하는게 나을까요?
  • 블렌딩
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

몸무게ㅜㅜ
1 151 씨까
집에 누워서 운동?
3 270 블루캣

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 내수댁
  • 12.08 18:49
  • 제가 배운거는 스쿼트랑 프레스나 런지한 후에 가벼운 무게로 익스텐션 해주면 좋다고 들었어요 그래서 저도 스쿼트후에 진짜너무 힘든데 5키로만 놓고 딱 3세트만 빠르게하고 끝내요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 할수있음ㅎ
  • 12.07 18:28
  • 레그익스텐션 여자들은 극히 안하는운동이에여.. 말벅지가 되는 지름길..
    여자들은 하체 빼려고하면 스쿼트.런지등 하시고 유산소운동 해주시면 하체 잘 빠집니당~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글