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  • won1981·초보
  • 2021.10.12 21:02
10월 12일 (음식 1604kcal, 운동 500kcal)


불면증으로 두시간잠. 주말에 비타민 마그네슘등 안챙겨먹음
마그네슘 알약먹고 커피 14시 이후 안먹음

야근중 배고파서 아침에 받은 초코 머핀 먹으려다가
602kcal 인거보고 놀래서 안먹음

점심 저녁 산책 15000보 걸음

20151207 다이어리 일기상세

성공 1342kcal
1604/ 2935 kcal
500/ 489 kcal
아침식사140kcal(8.73%)
구운계란
 140kcal
점심식사639kcal(39.84%)
피쉬와플과 시금치크림수프
 639kcal
오후간식39kcal(2.43%)
잔다리하루한줌 콩
 39kcal
저녁식사786kcal(49.00%)
콩나물해장국
 626kcal
현미밥
 160kcal
운동500kcal
걷기
 500kcal
  • won1981
  • 야식만 먹지말자
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