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  • 윤청청·초보
  • 2021.10.14 15:39
Q.식단으로 살빼기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아이랑 계속있다보니 운동 하기가
쉽지않네요
식단으로만 뺄수있을까요?
  • 윤청청
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탄수화물 사이클링 질문입니다ㅠㅠ
3 184 운동현
굶는게 너무 힘들어요
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댓글 (3)

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다신
  • 비드어0
  • 10.14 23:35
  • 식단만으로는~ 어려울것 같네요...ㅠㅠ

    아이도 있다하시니~
    아이와 놀아주면서 본인은 운동하는식으로 해보셔요.

    아이안고 스쿼트를 하신다든지~
    기구(아령) 대신 아이와 놀아준다 생각하시면~ 힘도 안들겠네요...^^
    아이도 놀아주니 좋아할거 같고요.
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다신
  • 비드어0
  • 10.14 23:36
  • 식단만으로는~ 식탐이 터지면~
    바로 복구됩니다...ㅠㅠ
    아니 더 늘 수도 있어요...
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초보
  • 운동현
  • 10.14 19:27
  • 간헐적 단식 어떠신가요? 저녁 6시 이후 야식 섭취만 안해도 촘촘 빠집니당
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