1185/ 2375 kcal
855/ 395 kcal
쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
조랭이떡국 (1소대접, 100g) | 153kcal |
찐어묵 (1소접시, 100g) | 140kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
돈육두루치기 (1소접시, 118g) | 185kcal |
쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
고구마말랭이 (1회분, 60g) | 180kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 150kcal |
바벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
배드민턴 (90분) | 405kcal |
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