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  • 카@anth2579·초보
  • 2021.10.20 18:28
Q.간혈적 단식 16/08이 다이어트에 도움이 되나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
16시간 굶고 8시간 동안 먹는거욤!! 칼로리는 한 1,500칼로리 쯤 으로요!!
  • 카@anth2579
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다이어트용 간식(사먹는것) 추천좀해주세요
1 83 행다행다
자전거 타기가 달리기 보다 다이어트에 도움이 될까욤??
5 202 카@anth2579

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댓글 (3)

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초보
  • 20kg빼고유지중*
  • 10.25 07:55
  • 도움 많이 됐어요.
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다신
  • 비드어0
  • 10.21 00:10
  • 엄청 도움되요~^^
    저는 6:18로~ 하고있어요

    아침 6시경, 점심 12시경, 끝.
    이러니~ 점심을 든든히 먹어야 다음날 아침까지 버팁니다.
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다신
  • 비드어0
  • 10.21 00:12
  • 칼로리도 중요하지만~요.
    칼로리 남기지 않는것이 중요합니다.

    하루에 3000칼로리를 섭취하더라도,
    저녁에 자기전에 칼로리 소모를 다 해버린다면~ 살빠지는거죠...^^
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