view-top

  • 카@anth2579·초보
  • 2021.10.20 18:24
Q.자전거 타기가 달리기 보다 다이어트에 도움이 될까욤??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 몸무게가 85정도라 달리기에는 무릎에 무리가 조금 갈거같아서 자전거를 타고 있는데 자전거 타기도 다이어트에 도움이 될까요??
  • 카@anth2579
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

간혈적 단식 16/08이 다이어트에 도움이 되나요??
3 152 카@anth2579

썸네일

+5
하체비만입니다 다이어트 방법 알려주세요 (사진첨부)
3 242 링디기딩딩

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 도발미야
  • 10.27 11:59
  • 저도 운동은 하고싶은데 달리기나 걷기는 무료해서 못하겠더라고요.
    그래서 자전거 타요.근데 무릎이 아프다보니 오래는 안타고요. 안장높이 체크 잘해서 무리하지않고 타시면 괜찮으실것 같아요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • fellow
  • 10.26 16:05
  • 뭐든 꾸준히 하면 돼요..운동보다는 식단을 잘 하셔야겠지만요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • hsinabro
  • 10.25 20:23
  • 무릎에는 안장 높이 중요하니 검색 꼭해보고 타세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 비드어0
  • 10.21 00:15
  • 길게 보시고요.
    걷기부터 시작하시는게 좋겠습니다.

    무릎에 무리가 안가게 하시려면~
    걷기로 기초근력을 올리신후에
    자전거 타시는게 좋을것 같습니다.

    체중이 있으시면~ 자전거도 무리입니다...ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 모너비
  • 10.20 20:30
  • 네 사이클도 충분히 도움 돼요. 관절 영향도 덜 가고요. 속도를 내가 30분 이상 유지할 수 있을 정도 안에서 최대한 빠르게 밟으면서 타셔요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글