다이어트 30일 째. 보상데이♥
다이어트 30일 째. 보상데이♥
- 9.7kg
저녁 식단♥
■국물 떡볶이 : 삶은 달걀ㆍ떡볶이떡ㆍ양배추ㆍ양파ㆍ대파
치즈1장ㆍ고추장ㆍ고춧가루ㆍ올리고당ㆍ참깨
■잡채 : 당면ㆍ돼지고기 앞다리살ㆍ양파ㆍ양배추ㆍ마늘
파프리카ㆍ간장ㆍ올리고당ㆍ참깨ㆍ참기름
밖에서 더 맛있는 음식을 먹는 것으로
자신에게 보상을 줄 수도 있겠지만
난 룸메이트와 집에서. ^^
오늘 하루 만큼은 칼로리 신경안쓰고
음식 중량도 신경쓰지 않고
그냥 감으로 적당적당하게 넣었다.
냉장고에 있는 재료만으로 해서
많은 재료가 들어가진 않았기에
그리 화려하지도 않아 보이고
맛이 덜하진 않을까 했지만
너무 맛있게 먹었다. ^^
한 달 동안에 면종류를 먹지 않고
밥처럼 많은 탄수화물을 먹지 않았기에
더 맛있게 느껴진 듯 하다.
ㅎㅎ그런데도 난
배부르게 먹었는데도
별로 그리 많이 폭식하진 않았다.
접시에 덜어서 먹었기에.
하지만 그래도 칼로리를 따져 보자면
평소 2배~3배는 먹었을 듯!30분 후에 물마시고
좀 쉬었다가 저녁 운동 가야겠다.
내일부터 또 다시 더욱 더 파이팅!!
모두 맛저하시고
주말 마무리 잘하시길 바래요.♥
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