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  • 늘갱신·초보
  • 2021.10.21 07:14
10월 20일 (음식 1305kcal, 운동 370kcal)
3일차.. 지금은 다른분들 처럼 작심삼일을 넘겨보자는 목표입니다.
먹는건 식사양 줄이기, 하루 만보걷기 다이어터에요.
꾸준히 해볼게요!

20151207 다이어리 일기상세

성공 214kcal
1305/ 1379 kcal
370/ 230 kcal
아침식사345kcal(26.44%)
쌀밥
 221kcal
무국
 66kcal
쇠고기장조림
 58kcal
오전 간식55kcal(4.21%)
[CU] 믹스커피
 55kcal
점심식사452kcal(34.64%)
[CU] 믹스커피
 55kcal
쌀밥
 77kcal
쌀국수
 320kcal
저녁식사448kcal(34.33%)
[서브웨이] 에그마요 샌드위치
 120kcal
순살치킨
 112kcal
김밥
 159kcal
순대
 57kcal
야식5kcal(0.38%)
[이디야] ICE 아메리카노
 5kcal
운동370kcal
국민체조
 16kcal
스트레칭
 20kcal
만보걷기
 334kcal
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10월 19일 (음식 1523kcal, 운동 440kcal)
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