| 스트레칭 (보통으로, 30분) | 120kcal |
| 필라테스 (보통으로, 30분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 20분) | 42kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 10분) | 70kcal |
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