view-top

  • 아미ㅣ·입문
  • 2021.10.28 01:44
Q.학생/ 키: 163 몸무게: 65
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체비만이에요.. 둘레는 57cm-60cm 정도되고요.. 안쪽살은 물렁하고 바깥살은 딱딱해요(근육이에요)
허리는 다른데에 비해서 좀 가는 편인데 65cm에요
종아리알이 심각하고, 한번도 종아리나 허벅지사이에 공간이 있었던 적이 없어요.. 74에서 64까지 뺐는데 (1키로 살이찜)
저 좀 살려주세요ㅠㅠㅠ
  • 아미ㅣ
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

비타민, 보조제 질문이요!'
1 159 #Bermuda
피부 건강
3 116 긍정낙광희망

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 10.28 06:08
  • 학생들은 앉아있는 시간이 길기 때문에 하비로 가기가 쉬워요.

    중력에 의해서 하체로 쏠리는 것이니~ 누운상태에서 벽에 다리를 올려놓는 L자 다리를 권해봅니다.

    그 상태에서 발목부터 허벅지까지 두손으로 쓸어내리면서 마사지 해주시면~ 도움 되실겁니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글