| 보통 걷기 (가볍게, 70분) | 147kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 (보통으로, 12분) | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (보통으로, 15분) | 195kcal |
| 방송댄스 (보통으로, 11분) | 77kcal |
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