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03월 03일 (음식 1475kcal, 운동 1352kcal)
20160303

20151207 다이어리 일기상세

성공 1714kcal
1475/ 2203 kcal
1352/ 367 kcal
아침식사377kcal(25.56%)
[빙그레] 요플레 플레인 화이트 (1회분, 90g)
77kcal
뮤즐리familia swiss original (1회분, 50g)
188kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g)
6kcal
홍삼차 (1잔, 100ml)
23kcal
[크리스피크림도넛] 뉴욕치즈케익도넛 (1/4개, 22g)
83kcal
점심식사490kcal(33.22%)
포도즙 (1팩, 100ml)
44kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
135kcal
땅콩 (1회분, 10g)
56kcal
홍삼차 (1잔, 100ml)
23kcal
병아리콩 (1회분, 50g)
71kcal
계란찜 (1소접시, 115g)
161kcal
오후간식251kcal(17.02%)
[크리스피크림도넛] 뉴욕치즈케익도넛 (3/4개, 68g)
251kcal
저녁식사357kcal(24.20%)
군고구마 (1개, 130g)
156kcal
프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g)
80kcal
닭가슴살 (1인분, 90g)
98kcal
홍삼차 (1잔, 100ml)
23kcal
운동1,352kcal
레그레이즈 (20분)
160kcal
체스트프레스 (30분)
231kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
710kcal
런닝머신 달리기 (30분)
251kcal
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