수빙쓰 퇴근전 고구마하나먹구 운동다녀와서 계란먹구잇서용ㅎㅎㅎㅎ목메여서 켁켁 거리니까 남치니 아몬드브리즈줘서 같이 먹구잇너용 확실히 운동가는날엔 저녁을 덜 먹는거같아용 먹을시간이애매해서더못먹는느낌쓰 오늘의 운동은 허리가 뻣뻣한 수빙쓰는 스트레칭을 기본으로 깔고 런지와 스쿼트를햇어용 복근운동도 하긴햇는데 개어려웟어여ㅜㅠ호흡을같이하라는데 몸이 다 따로 놀아서 성공못햇어요... 필테 기구 이용해서 어깨랑 허리펴주는 운동햇구 겅ㅅ니 시원햇어요 역시 돈이최고인가바여..ㄹ.ㅎ 식단잘안지켜서 쌤한테 혼나구 개인운동 좀 나와서하래여ㅋㅋㅋㅋ넹ㅋㅋㅋㅋ 다시 또 열심히 하겟숨당
아 운동하다가 워치키고하는건ㆍ 깜박해서 중간에켯어요ㅜㅜ 저눈 이제 씻구 자려구용 주임님도 오늘하루고생하션어요!!!!! 하루만버티믄주말입니당 힘팅팅😝
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