| 단배추 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 오트밀 (1회분, 10g) | 38kcal |
| 된장 (1/4스푼, 7g) | 14kcal |
| 간장 (1/4큰술, 3ml) | 1kcal |
| 멸치액젓 (1/4종지, 3g) | 1kcal |
| 다진마늘 (1/4티스푼, 1g) | 1kcal |
| 두부 (1회, 50g) | 44kcal |
| 양파 (1인분, 17g) | 5kcal |
| 대파 (1회분, 7g) | 1kcal |
| 새송이버섯 (1개, 10g) | 2kcal |
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