다이어트

2021. 11. 17. 하루 마무리..

오늘은 심적으로 하루종일 바쁘고, 심난한
...뭔가 집중도 안되고...
학교 알바하면서 부터 쭈욱...
그래서 학교에서도 틈새 운동도 못하고..
집에 와서도 사람들과 연락 주고 받고, 아
들이랑 통화하고...
암튼 하루종일 정신이 없었어욤..ㅠ.ㅠ

저녁엔 큰시누네서 돌아온 신랑이 좀 출출
하다해서 라면 하나 끓여주고는 같이 먹고 싶었지만 라면은 안먹고, 대신 군만두 5개
를...ㅋㅋ
먹으면서 이런저런 아들 얘기하느라..
결국 오늘은 넘 시간 늦어져서 저녁 운동은 못했어욤!!
(신랑이 시누네서 오면서 이런저런 야채들
을 많이 챙겨 와서 그것도 정리하느라 시간
이 더 늦어 지기도...ㅋㅋ)

오늘은 이렇게 마무리하고..
낼은 수능일이라 알바 안가용...😁
대신 낼 아침에 공복 운동 하겠습니당~^^
다들 오늘도 수고 많으셨어욤!!!😁😉

다신

권스희야
11.19 11:08
어제는 즐거운 휴식타임 됐나요?
좀더 드셔도 항상 운동을 더 하셔서.
울바디님은 역시 건강한 바디.ㅎ
탄탄원츄도 76이라 친구했는데.
바디님도 친구할까요?
75년 12월이라.ㅋㅋ
친구하자구~~~~~~~~~~ㅋㅋ
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다신

궁디실화냐
11.18 20:02
아놔… 점심도 넘 맛나 보이고, 건강바디님 식단 중에서 찰떡파이랑 예감이 젤 맛없어 보이네요. 음식들이 다 저세상 비쥬얼이에오.
뭐가 심난하섰는 지 모르겠지만, 얼른 해결 하시구 힘내셔욤!!
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다신

궁디실화냐
11.18 20:00
아 체다치즈 저세상 비쥬얼 진짜…
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정석

야식탈출
11.18 11:33
라면 대신 군만두 👍👍 옳은 선택이셔요..^^ 지금쯤 공복운동 마치시고 여유로운 아침이시겠당~ 좋은 하루 되세요.
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정석

야식탈출
11.18 11:33
라면 대신 군만두 👍👍 옳은 선택이셔요..^^ 지금쯤 공복운동 마치시고 여유로운 아침이시겠당~ 좋은 하루 되세요.
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다신

건강한 바디
11.18 14:24
옳은 선택 맞는거지용...ㅋㅋㅋ
저냑운동도 못하고..저녁도 다 먹은 상태였는데...
저도 라면보다는 낫겠지하고 먹기는 했어욤...ㅋㅋㅋ
아예 참았음 더 좋았을것을...😅🤣

오늘은 여유있는 아침이라 평소보다 좀 늦게 일어나서 아침 공복운동 마무리하고, 아침을 10시에 먹었네욤!!!
아들은 수능 보고 있는데 말이죵~^^
학교에서 바로 가니 얼굴을 못 봐서..있다 집으로 오면 반갑게 맞이해 줘야겠어욤~😁
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다신

탄탄원츄
11.18 00:57
칵테일 새우는 삶은 거 냉동된 거에요? 생새우살은 백그램당 150mg밖에 안되요. 근데 점심 맛나 보여요 ㅎㅎ
탄단지 비율이 다 높네요. 저는 매일 지방이 정해진 것보다 항상 높...🤣

수능! 원래 수능이 11월에 보는 거에요? 전 아직도 날짜가 생생해요..12월 8일에 봤어요.엄청 추웠었어요 ㅎㅎㅎ
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다신

건강한 바디
11.18 14:31
네네..자숙새우...삶은 새우예욤..^^
얼마전 대형마트에서 저렴해서 구입했는데..그땐 사실 자숙새우가 나트륨 함량이 그렇게 높은지 몰랐어서..ㅋㅋ
이제 알았으니 담에 참고해서 구입해야겠어욤~^^

점심은 야채랑 컬리플라워 라이스 같이 볶다 카레 가루로 간해서 밥위에 올려 먹은거예욤..
카레덮밥 처럼..근데 점심 준비하면서 하도 바뻐서 점심이 코로 들어 간건지..입으로 들어 간건지..ㅠ.ㅠ

제 식단은 탄단지가 항상 높은 편이죠!!
아무리 신경을 쓸려고 해도 넘 높아서..
단백질만 좀 높게 먹고 탄지는 좀 적개 먹고 싶은데도...그 조금을 줄이는게 쉽지다 않네욤!!!
그래서 많이 먹으니..많이 운동이라도 해야겠다 생각하고, 실천중입니당~^^;;
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