할롱요!
오늘은 오전부터 운동시작했어요. 두탕 뛰었어요. 그리고 저녁엔 개인 웨이트!
운동량이 많아서 일주로 섭취량도 늘렸어요ㅎㅎ
내일은 저녁에 제가 좋아하는 그룹슙 바디잼이 있는 날이에요. 춤이라서 가능한 다 하려고 노력중이에요 ㅎㅎㅎ
그럼 낼도 팟팅요!
아들 점심. 지난 주에 만들어놓은 육수 해동해서 닭고기 추가 투하했어요. 제가 주말에 오전에 운동하러 가기 때문에 아들 점심을 이렇게 미리 준비해놔야 해요 ㅎㅎ. 오늘도 오전 운동 후 단백질 마시면서 아들 닭가슴살에 후딱 간을 해서 잠시 재워뒀어요. ㅎㅎ밥할 시간이 없어서 탄수화물은 일본식롤로...ㅎㅎㅎ
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