| L자다리 (보통, 25분) | 15kcal |
| 스쿼트 (5세트, 150회) | 36kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 샤워 (일반적으로 , 20분) | 48kcal |
| 공부 (일반적으로, 40분) | 20kcal |
| 앉아있기 (보통으로, 40분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 73kcal |
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