| 계단오르기 걷기 (가볍게, 15분) | 94kcal |
| 아쉬탕가 요가 (보통으로, 60분) | 300kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 30분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 20분) | 42kcal |
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