다이어트

금-식운

굿이브닝!

오늘은 일어나는데 몸이 좀 찌뿌둥 해서 요가로 풀어주는 게 좋을 것 같애서 점심 시간을 이용해서 센터에 다녀왔어요. 젠틀요가(Ananda Yoga라고도 함)인데 오늘 첨 트라이 해봤어요. 음..몸 상태에 따러서 가끔 금욜날에 가는 걸로 😙
일하다 간거라서 방탄커피를 패스했어요. 끝나고 집에 오자마자 냉털이 식단으로 후딱 만들어 먹었어요. 저녁엔 플요슙을 ..

어제 아들이 학교에서 한 인지 학습 건사한 결과를 보여줬는데...공부머리가 만점에 92점을 ㅎㅎ 이 결과 보고 제 말을 완전히 믿게 되었어요 ㅋㅋ 공부머린 IQ랑 별 상관 없다는 것을...그리고 문과보단 이과쪽이 좀 더 높도라구요..암튼 이런 검사 좋네요 ㅎㅎㅎ

다신

라온75
12.04 18:02
땅콩소스 꼬소하구 넘 맛있어요
회사서가끔..
검은콩 샀는데 튀겨올까봅니다 ~
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다신

탄탄원츄
12.05 16:31
전 모든 넛 버터를 좋아해요! 거의 흑임자 빼고 거의 다 집적 만들어서 먹는 편이에요.🙂
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다신

궁디실화냐
12.04 17:36
캬 맛있겠어욤
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다신

탄탄원츄
12.05 16:29
네, 만났어요!
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다신

건강한 바디
12.04 13:26
땅콩소스 전 빵에만 발라 먹을 생각 밖에 못했는데..
원츄님처럼 먹음 어떨 맛일지 넘넘 궁금하네욤~
담엔 한번 응용해 봐야겠어욤..^^
음식은 창의력 좋은 사람들이 잘하는 것 같아욤!!
전 따라하는건 잘하는데 창의력은 빵점이라..ㅋㅋ
몸이 찌푸둥한 날엔 요가 정말 좋을꺼 같아요~👍👍
운동 시작하면서 한번도 요가가 해보고 싶지 않았는데 최근 들어서는 요가도 넘 배워보고 싶더라구요~😁👍
나이가 들면서 식성도..배우고 싶은 운동도 자꾸 바뀌는것 같아욤~~^^
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다신

탄탄원츄
12.04 14:59
응용 벙법이 많아요! 심지어 땅콩버터으로만 빵도 만들수 있어요 ㅋㅋ 대만엔 땅콩버터나 타히니(하얀들깨) 소스 비빔면 메뉴도 있어요! 전 그걸 제 입맛에 맞게 좀 바꿔서 만들어 먹고 있죠😉
여러방법이 있는 데 전 땅버+레몬즙 또는 매실청+후추+ 간장(근데 전 피시소스를)+참기름 조금 그리고 물ㄹㅎ 농도 조절. 뭐 입맛에 맞게 이것저것 추가하면 되요 ㅎㅎ
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다신

권스희야
12.04 11:07
시금치 맛있어보이네~^^
너의 식단의 칼로리는 견과류가 다 채워주는구나.ㅎ
어케 빵같은거 안먹고 살지??ㅋㅋㅋ
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다신

탄탄원츄
12.04 12:26
안믿겠지만 내 별명이 빵순이었어 ㅋㅋ 빵도 먹지. 다만 최근엔 빵보단 견과류가 더 땡기고 맛나서...난 먹고싶음 안가리고 다 먹는 편이야. 안그럼 3년동안 유지 못하고 요요가 왔었갰지 ㅎㅎㅎ너도 참지 말고 땡기는 대로 먹어. 참다 먹음 100% 입터져서 과식 폭식 하게 되 있거덩
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다신

탄탄원츄
12.04 14:59
응용 벙법이 많아요! 심지어 땅콩버터으로만 빵도 만들수 있어요 ㅋㅋ 대만엔 땅콩버터나 타히니(하얀들깨) 소스 비빔면 메뉴도 있어요! 전 그걸 제 입맛에 맞게 좀 바꿔서 만들어 먹고 있죠😉
여러방법이 있는 데 전 땅버+레몬즙 또는 매실청+후추+ 간장(근데 전 피시소스를)+참기름 조금 그리고 물ㄹㅎ 농도 조절. 뭐 입맛에 맞게 이것저것 추가하면 되요 ㅎㅎ
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