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  • 묘리4578·입문
  • 2021.12.06 11:01
이주만에 5.1키로 감량
탄수화물 밀가루 끊고 식단 조절 스텝퍼 하루 30분 걷기5천보 65.1👉59.9ㅋㅋ드디어 50키로대 진입.. 지금부터가 시작이라 생각하고 55까지 만들꺼에요!
  • 묘리4578
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정석
  • 55kg필달
  • 12.06 11:19
  • 식단을 어떻게 드신거에요?ㅠㅠ
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입문
  • 묘리4578
  • 12.06 11:27
  • 아침 사과반쪽 바나나
    점심 삶은계란 두개
    저녁 닭가슴살상추쌈 양파 청양고추 등등
    장은 안찍어먹었어요 닭가슴살이 짭잘해서 그냥 먹어도 좋더라구요~물많이 먹고!
    이제는 배가 별로안고파서 배고플때만 식단 먹고있어요!
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