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  • 수빔·정석
  • 2021.12.07 08:06
12.6.자수빙쓰식단앤운동

아침
점심 더케이준치킨샐러드 + 계란 2개
저녁 고구마 1개 + 두부계란밥 + 깻잎 + 아몬드 10알

오늘은 피티 없이 혼자 운동하는 날이라서 스트레칭하구 웨이트로 숄더프레스 푸쉬업 원레그데드 하고 런데이 햇어용ㅎㅎㅎㅎ자세 맞는지 모르겟지만 햇다는 거에 의미를 두는거니칸.. 자전거까지 하고 오려햇는데 1.2분하다가 그냥 집에 왓어여 ㅋㅋㅋㅋ 이상하게 자전거는 안하고싶더라구요

오늘도 화이팅입니당 !!!!
  • 수빔
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정석
  • 숯덩ㅇ
  • 12.07 12:42
  • 오오ㅋㅋㅋㅋ어제 열심히하셨네용 고생했어용
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