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  • 오깅쓰·초보
  • 2016.03.03 14:26
Q.흠..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제부터 다이어트 하려고하는데..
모두들 식단조절어떻게하세요?
밥은 한끼먹고 나머지는 야채랑 뭐 고구마?이런거로 조절하시는지? 아님 밥을 먹지말아야하나ㅜㅜ
다들 어떤식단을짜서 드시는지? 알려주세용!
  • 오깅쓰
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정석
  • Vㅔ리
  • 03.03 18:50
  • 저는 아침은 쉐이크 간식은 과일 점심은 먹고싶은거 아무거나 (단, 폭식은 금물. 적당히 소식) 저녁은 닭가슴살이랑 요거트 먹어요
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