view-top

  • 탄탄원츄·다신
  • 2021.12.10 13:08
  • 12
필수! 도움되는 영상! 저탄고지냐 고탄저지냐!
할롱!

탄수화물이 그리 나쁘지 않습니다. 내 목표와 활동량에 따라서 섭취해주면 되요.
저도 곧 다시 탄수로 체인지 할 예정입니다 ㅎㅎ

도움이 되는 영상이니 필수로 보시길!

https://youtu.be/4lEm4pDL8ns
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
12.10.불금.치맥.불막창.
7 32 프리스탈

썸네일

+2
12/9
4 37 라온75

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 궁디실화냐
  • 12.10 22:05
  • 오!! 하지만 저는 탄수 제한 좀 해야 할 것 같아요. 특히 단순당 ㅠ.ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 12.10 22:55
  • 음..활동량과 생활 방식에 맞게 드심 될 듯요
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 건강한 바디
  • 12.10 15:01
  • 제가 스피닝 탈때는 일부러 탄수 좀 과하게 먹고 운동했고, 지금은 운동량이 그때 보다는 좀 적으니 탄수를 좀 줄일려고 노력하는건데..
    그러뮤잘하고 있는거네용~^^
    제가 보는 영상들 중에도 운동 안하면서 식단으로만 살 빼시는 분들은 대부분 저탄고지로 식단을 챙겨 먹더라구용~
    좋은 영상 감사합니당~👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 12.10 16:42
  • 네..정답은 없지만...정제된 건 과하게 안먹는 걸 원칙으로 하면 좋죠😘
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 라온75
  • 12.10 14:49
  • 저는 반탄고단이네요 ^^
    김계란씨 이선균톤 조와요
    좋은정보 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 12.10 16:41
  • 저는 몇 개월 단위로 식단 패턴을 자꾸는 편이라서..현잰 저탄고단고지 😅
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 라온75
  • 12.10 17:11
  • 탄탄원츄 유지어터시니깐
    전 아직 갈길이 머니 원하는대로 될때까지 유지하려구요~
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 12.10 17:42
  • 보끈탄탄 우리 계속 같이 힘내요!
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글