| 땅끄부부 스트레칭 (중, 10분) | 30kcal |
| 플랭크 (보통으로, 80초) | 5kcal |
| 집안청소 (보통으로, 30분) | 96kcal |
| 컴퓨터게임 (보통으로, 181분) | 470kcal |
| 실내자전거 (중, 45분) | 403kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
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