658/ 800 kcal
791/ 768 kcal
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
버피테스트(세트) (75회) | 225kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 91kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (300회) | 90kcal |
스미스머신 벤치프레스 (30분) | 240kcal |
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