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  • 시작성공·초보
  • 2021.12.18 16:00
Q.하루에 630칼로리 다이어트(답변주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루애 총 600 칼로리 조금넘게 섭취하고
강도높은 운동 1시간반씩 꾸준히 하고있는데
이렇게 하다보면 2주에 얼마나 빠질까요?
칼로리를 더 줄이고 운동을 늘려야할까요..?
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댓글 (2)

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  • 예민한honghsl
  • 12.18 23:42
  • 아무래도
    더 적게먹고 더 운동해야 하는지...
    하 속상하네요
    이시간도 넘 배고파요 ㅠ
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  • 예민한honghsl
  • 12.18 23:41
  • 저도..식사량도 많이 줄이고 운동도(월'수'금 필라테스)도 하는데
    도저히 2주째인데 겨우 1.2키로?
    술도 안먹고 ..진짜 많이 안먹는데요
    기초대사도 떨어져 그럴수 있다는데
    의욕이 자꾸만 ㅠ
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