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03월 03일 (음식 1176kcal, 운동 960kcal)
20160303

20151207 다이어리 일기상세

성공 1209kcal
1176/ 1709 kcal
960/ 284 kcal
아침식사329kcal(27.98%)
삶은계란 난황 (1개, 17g)
61kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g)
15kcal
양배추 (1/2접시, 50g)
15kcal
미나리 (1/2소접시, 35g)
7kcal
검은콩밥 (1/4공기, 52g)
75kcal
귤 (1개, 50g)
19kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
감 단감 (1회분, 50g)
41kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
점심식사349kcal(29.68%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
검은콩밥 (1/4공기, 52g)
75kcal
양배추 (1접시, 50g)
15kcal
미나리 (1소접시, 70g)
14kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
고추튀각 (1소접시, 15g)
30kcal
귤 (1개, 50g)
19kcal
콩나물무침 (1인분, 50g)
35kcal
오후간식106kcal(9.01%)
아메리카노 (2잔, 880ml)
28kcal
강정 쌀강정 (1/2인분)
57kcal
천혜향 (1개, 55g)
21kcal
저녁식사392kcal(33.33%)
고등어구이 (1토막, 42g)
110kcal
감 단감 (1회분, 40g)
33kcal
두부 (1회분, 40g)
31kcal
검은콩뻥튀기 (1소접시, 20g)
81kcal
호박고구마 (1회분, 50g)
77kcal
우유 (1컵, 100ml)
60kcal
운동960kcal
등산 하이킹 (120분)
960kcal
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