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01월 05일( 아침식사 462kcal)
고구마 반개, 저지방우유, 양배추, 적양배추, 양파, 브로콜리, 파프리카, 닭가슴살, 현미 라이스페이퍼 3장, 스리라차소스 조금
아침(20:58)462kcal
탄수화물(20.2%) 66.15 / 328g
단백질(60.6%) 36.36 / 60g
지방(14.0%) 6.99/ 50g
[맛있닭] 닭가슴살 볼 깻잎맛
(1회, 100g)
140kcal
저지방우유
(1컵, 200ml)
102kcal
찐고구마
(1/2회, 50g)
65kcal
스리라차소스
(1/2회, 2g)
2kcal
양배추샐러드
(1접시, 53g)
61kcal
데친 브로콜리
(1/4회, 25g)
8kcal
적양배추
(1/4회, 25g)
8kcal
파프리카
(1/4개, 16g)
2kcal
라이스페이퍼
(3장, 18g)
69kcal
양파
(1/4인분, 15g)
5kcal
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