수요일
아침ㅡ잡곡밥,두부부침,쪽갈비김치찜
걷기ㅡ42분
점심ㅡ아메리카노,샐러드도시락(처음 사먹어봤는데 구성은 좋네요)
저녁에 단지내 골프연습장에서 40분정도 연습(10년만에다시해보려구요)
저녁ㅡ늦게9시넘어서 씨리얼 두그릇먹음
목요일
공복 필라테스ㅡ50분
아점ㅡ잡곡밥,계란후라이2개,두부찌게
오후간식ㅡ방탄커피
저녁ㅡ소고기,버섯,야채샐러드, + 밥조금에 두부찌게조금 더머음 ㅋ
골프연습 40분
오늘은 휴대폰집에두고 출근했더니 세상편하고 좋더라구요
가끔은 폰없이 지내는것도 나쁘지 않네요 ㅎ
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