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01월 08일( 운동 554kcal)
운동554kcal
버피테스트
(6세트, 120회)
300kcal
런지
(6세트, 120회)
34kcal
사이드 플랭크
(보통으로, 6분)
36kcal
브릿지
(6세트, 90회)
36kcal
박스 점프
(6세트, 300회)
36kcal
플랭크 워크
(6세트, 72회)
52kcal
점프 스쿼트
(6세트, 180회)
48kcal
스케이터 홉스
(6세트, 60회)
6kcal
러시안 트위스트
(보통으로, 6분)
6kcal
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